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 Depoimentos
Depoimentos de alunos de Silvia Lucarini:
9/1/2006
Nunca havia pensado em fazer yoga, achava que era muito “parado” e até monótono. Saí da prática como se estivesse alguns quilos mais leve. Ainda sou iniciante, mas acho que a yoga é bastante complexa e completa; envolve força, flexibilidade, concentração, respiração e relaxamento. A evolução é gradual e constante. Sinto que minha flexibilidade, por exemplo, melhorou muito mais em seis meses de yoga do que em dois anos de academia.
Patricia Bagattini Tupynambá - Empresa Prodam
São Bernardo do Campo - SP
9/1/2006
O relaxamento é total. Às vezes eu durmo no final da aula tão profundamente, que não ouço nenhum barulho ao redor. A sensação de bem-estar nessas ocasiões é muito gratificante. No dia-a-dia você percebe uma melhor elasticidade do corpo. Os alongamentos que são feitos de forma tão sutis produzem um efeito fantástico. Outro aspecto que tenho colocado muito em prática é o conceito do ‘momento presente’. A canalização de todo seu espírito para ‘aquele ato’, não importa qual seja, mas você deve estar presente de corpo e alma, sem dividir sua mente com outros problemas, somente o ‘momento presente’. Isso é um bom exercício de concentração.
Ironete Miranda da Silva - Empresa Prodam
São Bernardo do Campo - SP
9/1/2006
Comecei a praticar por recomendação médica e terapêutica. Para alongar mais os músculos (principalmente da região lombar), aprender a respirar melhor, tranqüilizar a mente e relaxar. Aprendi a controlar um pouco mais a ansiedade, não ter tanta pressa para fazer as coisas, a respeitar os limites do corpo e também me conscientizar da importância da respiração. Na vida prática os exercícios de alongamento me trazem bem estar, me sinto mais flexível. As posturas de equilíbrio combinam respiração pausada, força e principalmente concentração. superbem.
Eliara Peixoto Cruz - Empresa Prodam
São Bernardo do Campo - SP
9/1/2006
Decidi praticar yoga porque, além de trabalhar o aspecto corporal, passa uma filosofia de vida muito interessante. Aliás, acredito que os benefícios para o corpo vêm de brinde, pois o alicerce da prática é a mudança interna. Passei a ter mais consciência e a controlar a ansiedade.
Diva Stippe Derobio - Empresa Prodam
São Bernardo do Campo - SP
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