Dúvida: fé nos benefícios se adquire com estudo e pratica.

Preguiça: falta de esforço e tendência para o comodismo.

Ilusão: iludir-se que a felicidade plena está nos prazeres transitórios proporcionados pelos 5 sentidos.

A busca ilusória e frustrante pela fortuna, fama, status, etc; como única fonte de felicidade. Sempre haverá a insatisfação quando se procura no esterno. Sempre vamos querer mais e mais.

Motivação:

• Não decline falta de tempo. Diga não para aparentes prioridades.

• Coloque como objetivo DIÁRIO obter uma mente tranqüila e ações diárias através das técnicas de asanas, respiração, relax e yamas.

• Escolha asanas mais leves ou o relaxamento, mas não deixe de fazer sua pratica caso fique adoentado.

• A pratica traz maior produtividade no trabalho e mais tempo para a vida pessoal.

VITÓRIA: O caminho com mais serenidade e qualidade de vida...

Auto sugestão

Mentalize o verbo ESCOLHER:

EU escolhi parar de fumar

Nunca usar: decidi parar de fumar - vai contra o ahimsa.

Eu escolho qualidade de vida, perdoar, agradecer, sorrir

ESCOLHO: natureza, boa música, companhias que buscam o caminho espiritual, filmes, bom sono, boa alimentação e muita, muita risada!!!

Não faço minha felicidade depender daquilo que não depende de mim.

ACEITO: coisas transitórias e externas a minha real natureza como uma porta fechada, perda, queda, ascensão, promoção, alegria, pense: devo aprender com a oportunidade ou dificuldade a ser equânime, sereno e aceitar o que o destino me reserva.

Estudo e prática diária

DEUS ou sabedoria do Universo - entregar, confiar, orar e agradecer....